ダイエット記録

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ダイエット記録

【ダイエット記録:60日後】2か月で4kgの減量達成

45歳からのダイエット挑戦です。PFCバランスをしっかり勉強して、食事をコントロールしながら、ダイエットしています。ダイエットを始めてから60日間で大きく体重が減ってきました。その実施内容を記載します。
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【ダイエット記録:45日】脂質・糖質を減らして健康な身体に!

ダイエットをはじめて、45日目がたちました。さて、目標は達成できたか!?
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【ダイエット記録:30日】PFCバランスを意識して痩せる!

ダイエットをはじめて、30日が経過しました。さて、目標は達成できたのか。
ダイエット記録

「痩せない理由を知っていますか?」という講座を受けた結果

中年になって身体を大事にしようと思い、ダイエットスタート
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