ダイエット記録

４５歳からのダイエット挑戦です。ＰＦＣバランスをしっかり勉強して、食事をコントロールしながら、ダイエットしています。ダイエットを始めてから６０日間で大きく体重が減ってきました。その実施内容を記載します。

ダイエットをはじめて、４５日目がたちました。さて、目標は達成できたか！？

ダイエットをはじめて、３０日が経過しました。さて、目標は達成できたのか。

中年になって身体を大事にしようと思い、ダイエットスタート