ダイエット記録 健康的な食生活・バランスよく食べるための基礎知識 健康的な食生活はすべての生活の糧となります。良質な食生活を心がけることにより、心身ともの健康で穏やかな生活が出来ると思います。私が学んだことをメモ的に残していきたいと思いますので、参考になれば幸いです。食事のトータルバランス基本的には食事は... 2021.03.01 ダイエット記録その他
ダイエット記録 【ダイエット記録:60日後】2か月で4kgの減量達成 45歳からのダイエット挑戦です。PFCバランスをしっかり勉強して、食事をコントロールしながら、ダイエットしています。ダイエットを始めてから60日間で大きく体重が減ってきました。その実施内容を記載します。 2020.03.22 ダイエット記録