ダイエット記録 健康的な食生活・バランスよく食べるための基礎知識
健康的な食生活はすべての生活の糧となります。良質な食生活を心がけることにより、心身ともの健康で穏やかな生活が出来ると思います。
私が学んだことをメモ的に残していきたいと思いますので、参考になれば幸いです。
食事のトータルバラン...
ダイエット記録
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ダイエット記録 【ダイエット記録：６０日後】２か月で４kgの減量達成
４５歳からのダイエット挑戦です。ＰＦＣバランスをしっかり勉強して、食事をコントロールしながら、ダイエットしています。ダイエットを始めてから６０日間で大きく体重が減ってきました。その実施内容を記載します。
ダイエット記録 【ダイエット記録：４５日】脂質・糖質を減らして健康な身体に！
ダイエットをはじめて、４５日目がたちました。さて、目標は達成できたか！？
ダイエット記録 【ダイエット記録：３０日】PFCバランスを意識して痩せる！
ダイエットをはじめて、３０日が経過しました。さて、目標は達成できたのか。
ダイエット記録 「痩せない理由を知っていますか？」という講座を受けた結果
中年になって身体を大事にしようと思い、ダイエットスタート