FIRE後の生活では、健康を維持するために何かしら運動を取り入れたいと考えていました。
もともとランニングが好きでしたが、冬の寒さでどうしてもサボりがちに。そこで、「室内でできる運動はないか？」と考え、久しぶりにヨガをやってみることにしました。
実際に通ってみると、これが思った以上にハマる。ヨガは単なるストレッチではなく、じっくり体を動かすことで筋力や柔軟性が向上し、運動後のスッキリ感も抜群でした。
「これは意外といいかも？」と感じ、今ではすっかり習慣に。
今回は、FIRE後の健康維持にヨガがなぜおすすめなのか？ その魅力を紹介していきます。
FIRE後の生活、健康習慣が意外と難しい？
FIREを達成すると、時間の自由が増える一方で、意外と難しいのが生活リズムの維持と健康管理です。
仕事をしていた頃は、通勤や業務を通じて自然と体を動かし、ある程度の社会的なつながりもありました。
しかし、FIRE後は決まったスケジュールがないため生活のリズムが崩れやすく、気づけば家にこもりがちになることもあります。
このように、FIRE後の生活は自由度が高いからこそ、運動不足や孤立を防ぐための習慣づくりが重要と考えています。
ヨガ教室を探してみると、、、
日本では、ヨガといえば「女性がやるもの」というイメージが強く、男性が通えるスタジオは限られているのが実情です。
実際に調べてみると、やはり女性専用のスタジオが多く、男性が参加できるものは、自治体が主催するクラスや個人で運営している教室の一部に限られていました。
選択肢が少なく、気軽に通えるところを見つけるのはなかなか難しい印象でした。
そんな中、ホットヨガLAVAは全国展開しており、一部の店舗では男性も受け入れていると知り、試しに体験レッスンを受けてみることにしました。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
全ての店舗で男性が受け入れられているわけではないため、
事前に対象店舗を確認しておくことをおすすめします。
LAVAの体験レッスンに通ってみた感想
体験レッスンの感想
事前にWEB予約をしてスタジオを訪問。
施設は清潔感があり、スタッフの対応も丁寧で、初めてでも安心できる雰囲気でした。
やはり参加者の約8割は女性でしたが、男性も少数ながら参加しており、特に浮く感じはありませんでした。
ホットヨガは初めての体験でしたが、大量に汗をかいてスッキリする感覚が心地よく、リフレッシュ効果も抜群でした。
勧誘は少し強引なところも
もともと金額はある程度調べており、入会する気で行ったのですが、体験後の勧誘は想像以上に熱心でした。
スタッフの方は施設やプログラム、料金などを一生懸命説明してくれ、特典や割引について詳しく案内してくれますが、やや押しが強い印象も。
ただ、無理に入会を迫るような圧を感じることはなく、熱意が伝わってくる接客でした。
体験だけ受けたい人にとっては少しプレッシャーを感じる場面もあるかもしれませんが、LAVAのシステムや料金を事前に理解しておけば、冷静に判断できると思います。
【体験レッスンの申し込みは下記リンクから】
FIRE生活とヨガの相性がいい理由
「お金をかけすぎず、無理なく健康を維持する」という点で、FIRE後のライフスタイルにぴったりだと感じました。
健康管理が自然とできる
FIRE後の生活では、お金の管理だけでなく健康を維持することも重要です。
ヨガは体力維持、姿勢改善、リラックス効果があり、無理なく続けやすい運動のひとつ。
特にホットヨガは、汗をかくことでデトックス効果も感じやすく、運動習慣を無理なく身につけられるのが魅力です。
一人でもできるが、交流の機会もある
FIRE後は人との接点が減ることがストレスになることもあります。
ヨガは1人でもできる運動ですが、教室に通うことで自然と顔見知りができ、適度な交流が生まれるのもポイント。
スタッフさんも声をかけてくれますし、無理に会話をする必要はなく、心地よい環境があると習慣化しやすいと感じました。
コストが抑えられ、継続しやすい
FIRE後は支出をコントロールしながら健康を維持することが大切ですが、ヨガはジムやパーソナルトレーニングよりもコスパが良いです。
特にLAVAのような月額1万円ちょっとで通い放題のプランなら、毎日通っても追加料金がかからず、コストを抑えつつ継続できるのが魅力です。
料金はスタジオごとに若干違うようです。
私の場所では、１万３０００円／月でした。
FIRE後にヨガを習慣化するメリットまとめ
FIRE生活では、自由な時間をどう使うかが重要です。
その中でヨガは、無理なく健康維持ができる選択肢だと感じました。
✅ 体力維持・柔軟性向上ができる
✅ 生活リズムが整い、だらだらしにくくなる
✅ リラックス効果があり、睡眠の質も向上
✅ コスパが良く、支出を抑えながら通える
✅ 適度な交流があり、孤立しにくい
「FIREしたけど運動不足」「生活リズムが崩れがち」と感じる人には、ヨガを試す価値があると思います。特に、LAVAのような男性OKの教室なら気軽に始められ、新しい習慣を作るのに最適です。
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【インド・リシケシでのヨガ修行】
【セミリタイア時は以下のようなことを考えてました】
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